Comment choisir un bon oreiller ?

Bien dormir est primordial pour être en forme au quotidien. Cela est essentiel pour le bien-être, la santé et la régénération de notre corps.

Si tout le monde essaie d’avoir un bon matelas et un sommier adapté, il est étonnant de noter le peu de soin généralement mis dans le choix de l’oreiller. Pourtant, sans un bon oreiller, les nuits récupératrices sont rares. Vous vous réveillez plus souvent, bougez davantage, vous endormissez moins vite et finissez avec des douleurs cervicales ou dorsales au lever.

Ne faites plus cet oubli et procurez-vous un oreiller d’exception. Voici les 5 critères les plus importants à considérer lors de votre prochain achat d’oreiller.

Plusieurs tailles sont disponibles pour les coussins

La taille standard pour un oreiller est de 50×70 cm ou de 60×60 cm, mais il existe également des tailles plus grandes ou plus petites pour répondre à des besoins spécifiques.

Le choix d’un oreiller plus grand peut être préférable pour ceux qui bougent beaucoup pendant leur sommeil ou pour ceux qui aiment se blottir contre leur oreiller. Pour d’autres, un oreiller plus petit peut être idéal pour les voyages ou pour dormir sur le ventre.

Enfin, n’oubliez pas que la taille de votre oreiller doit également correspondre à celle de vos taies et de votre lit pour garantir un confort et un aspect esthétique optimal.

Le confort et la hauteur selon votre position préférée

Un bon oreiller doit être confortable. Cela peut sembler évident, mais ce n’est pas si simple à déterminer. Le confort d’un oreiller dépend en grande partie de votre position de sommeil préférée. Il faut donc choisir le meilleur oreiller ergonomique pour votre style de « dormeur ».

Si vous dormez sur le dos, optez pour un oreiller de hauteur moyenne qui soutient bien votre cou. Si vous dormez sur le côté, vous aurez besoin d’un oreiller plus épais pour combler l’espace entre votre épaule et votre tête. Enfin, si vous dormez sur le ventre, un oreiller plat sera le plus approprié pour éviter de forcer sur votre nuque.

Le type de garnissage pour un accueil moelleux à ferme

Le garnissage est ce qui donne à l’oreiller son volume et sa texture. Il existe plusieurs types de garnissage : duvet, plume, mousse à mémoire de forme, fibres synthétiques, latex… Chaque type a ses avantages et inconvénients.

Par exemple, les oreillers en duvet sont très moelleux et doux, mais peuvent provoquer des allergies. Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont parfaits pour le soutien cervical, mais peuvent être trop fermes pour certaines personnes.

Une bonne durabilité pour garder son oreiller longtemps

Un bon oreiller doit être durable. Cela signifie qu’il doit conserver sa forme et son confort pendant une longue période, malgré l’utilisation et les lavages répétés. La durabilité dépend en grande partie de la qualité des matériaux utilisés.

Un oreiller de bonne qualité peut être un investissement, mais il est rentable à long terme. De plus, comme il est toujours nécessaire de s’habituer à un nouvel oreiller, conserver le vôtre pendant plusieurs années réduit les périodes d’adaptation et permet de garder un bon sommeil plus souvent.

Un oreiller hypoallergénique pour les personnes sensibles aux allergies

Si vous êtes sujet aux allergies, il est crucial de choisir un oreiller hypoallergénique. Les oreillers en duvet et en plume peuvent contenir des allergènes, tandis que ceux en mousse à mémoire de forme, latex ou fibres synthétiques sont généralement hypoallergéniques.

De plus, certains oreillers ont des housses traitées pour résister aux acariens, à la moisissure et aux bactéries, ce qui peut grandement améliorer votre confort de sommeil.

Donc, si vous vous réveillez souvent avec la gorge enflammée ou le nez pris, songez à essayer un oreiller hypoallergénique.

Choisir le bon oreiller est un processus qui demande une certaine réflexion et de la recherche. En prenant en compte ces cinq critères, vous pouvez vous assurer de faire un choix qui vous apportera non seulement du confort, mais aussi une meilleure qualité de sommeil et une meilleure santé. N’oubliez pas qu’il est recommandé de changer d’oreiller tous les deux à trois ans pour des raisons d’hygiène et de confort.